„Es ist ein harter Job, aber irgendjemand muss ihn erledigen!“
Ein Gespräch mit Dr. Martin Simmel im Magazin des Verbands Deut-scher Werkzeug und Formen-bauer e.V.:
Thematisiert wird unter anderem, wie wir Belastungen erkennen, verstehen und wirksam bewältigen, ob es dabei eine berufliche und eine private Seite gibt, ob es auch „guten“ Stress gibt und wie wir eine erlernte Hilflosigkeit vermeiden können.
Neuigkeiten
Vortrag im Rahmen der Angebote der Initiative „Gesunde Hochschule“
Hauptsache GESUNDHEIT – Stressmanagement mit System und mentale Gesundheit ist viel mehr als Entspannung!Heute war ich an der OTH Regensburg eingeladen, um einen Vortrag im Rahmen der Angebote der Initiative „Gesunde Hochschule“ zu halten. Vielen Dank an Petra Faldum und Dr. Janina Curbach für den freundlichen Empfang und die Organisation!
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Neue Themen und Referenten in der GMS Akademie im April
Im April wurden gleich zwei neue Themen in der GMS Akademie präsentiert:
Diplom-Ingenieurin Architektur (FH), Ass. Jur. Stephanie Sophia Utz moderierte am 13. April 2016 einen Workshop zum Thema „Auch Erholung will gelernt sein“. Stephanie Utz gab Anregungen, die persönliche Beanspruchung-Erholungs-Bilanz zu reflektieren und Hilfestellung die individuellen Möglichkeiten des Belastungsausgleichs zu entdecken und im Alltag zu verankern. Praktische Übungen aus dem Bereich Genusstraining, Entspannung und Achtsamkeit, sowie Regenerationstraining standen im Mittelpunkt des Kurzworkshops.
Am 26. April referierte Diplom-Psychologin Dr. Sandra Kaltner zum Thema „Angewandte Psychologie für Führungskräfte – Leistungsmindernde Gedanken erkennen und steuern“. Dysfunktionale Kognitionen – unhinterfragte Glaubenssätze – hindern Menschen daran, ein glückliches, erfolgreiches Leben zu führen. Dr. Sandra Kaltner hat sich im Rahmen ihrer Promotion intensiv mit dem Zusammenhang von Körper und Psyche auseinandergesetzt. In ihrem Vortrag schilderte Frau Dr. Kaltner, wie Sie leistungsmindernde Gedanken erkennen und steuern können. Dies ermöglicht eine maximale Ausschöpfung von Leistungspotenzialen, fördert eine realistische Selbst- und Situationseinschätzung, erhöht die Toleranz für Belastungen und steigert Motivation, Zufriedenheit und Leistungsfähigkeit.
Ein paar Impressionen zu den zwei Veranstaltungen in unserer Akademie:
 Seminar „Auch Erholung will gelernt sein“ mit Stephanie Sophia Utz |
 Genusstraining im Seminar „Auch Erholung will gelernt sein“ |
 Vortrag „Angewandte Psychologie für Führungskräfte“ mit Dr. Sandra Kaltner |
 Diplom-Psychologin Dr. Sandra Kaltner |
3. Mai 2016
